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Escovar os dentes pode prevenir a disfunção erétil

Pacientes com periodontite, uma doença da gengiva, foram 2,28 vezes mais propensos a sofrer de disfunção erétil do que pacientes saudáveis.SINC2019-01-250

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Parece difícil imaginar a relação entre escovar os dentes e uma ereção, mas ela existe. | Pixabay / CC / PublicDomainPictures

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Homens com periodontite , uma doença que envolve inflamação das gengivas e estruturas que envolvem e sustentam o dente, têm maior probabilidade de sofrer de disfunção erétil. Isso fica claro em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Granada (UGR) , que indica como uma boa escovação dos dentes e uma boa higiene bucal podem ajudar na prevenção desse tipo de impotência sexual masculina.

A disfunção erétil é definida como a incapacidade no homem de ter uma ereção devido a causas orgânicas, psicológicas ou uma combinação de ambas. A periodontite é uma inflamação crônica da gengiva com destruição do osso alveolar e do tecido conjuntivo que envolve e sustenta o dente e leva à sua perda.

Nesta doença, as bactérias periodontais ou as citocinas inflamatórias originadas no foco gengival lesionam o endotélio vascular. Quando esta disfunção endotelial ocorre nos vasos do pênis, o fluxo sanguíneo nesse órgão é perturbado e ocorre a impotência.

Neste estudo de 80 casos e 78 controles, com pacientes atendidos no Departamento de Urologia do Hospital Clínico San Cecilio do Parque Tecnológico de Saúde (PTS) de Granada, dados sociodemográficos foram coletados, um exame periodontal e um teste analítico foram realizados para medir níveis de testosterona, perfil lipídico, proteína C-reativa, glicemia e hemoglobina glicosilada.

Os resultados, publicados no Journal of Clinical Periodontology , revelam que 74% dos pacientes com disfunção erétil apresentaram periodontite, de tal forma que os pacientes com maior disfunção apresentaram maior lesão periodontal.

Pacientes com periodontite tiveram 2,28 vezes mais chances de sofrer disfunção erétil do que pacientes periodontalmente saudáveis, e as variáveis ?bioquímicas associadas foram triglicérides, proteína C-reativa e hemoglobina glicosilada. Seguir leyendo: https://www.libertaddigital.com/ciencia-tecnologia/salud/2019-01-25/cepillarse-los-dientes-podria-prevenir-la-disfucion-erectil-1276632026/

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Quantas Calorias De Uma Maçã?

Uma maçã por diayeah yeah, você sabe o resto. Mas quantas calorias, exatamente, estão em uma apple—e é que descontínuas, sua mãe embalado em sua merenda escolar realmente grande para você? Especialistas dizem que sim.

As maçãs são a segunda maior consumo de frutas, atrás de bananas, por uma razão! Eles geralmente são baratos, portáteis, saudável e delicioso, diz Alex Caspero, R. D., autor em Delish Conhecimento.

Quantas calorias de uma maçã?

Na medida calorias vá, você vai encontrar 95 em um meio de apple, de acordo com o USDA. Mas o fruto tem um monte de outras coisas acontecendo para você nutricionalmente, também. Basta verificar as estatísticas do USDA por meio frutos com a pele:

  • Calorias: 95
  • Gordura: 0 g
  • Carboidratos: 25 g
  • Açúcares: 19 g
  • Fibra: 4 g
  • Proteína: 0 g

    Se que o açúcar de contagem o faz fazer um double take, considere o seguinte: O açúcar que você deseja obter na apple não é o mesmo que, digamos, a 21 gramas de açúcar que você deseja obter em um Kit Kat bar, diz Caspero.

    A fibra é a maneira da natureza de controlar os níveis de açúcar no sangue, que é encontrado em frutas e legumes, diz Caspero. A fibra ajuda a retardar a digestão, o que evita picos de açúcar no sangue, como você gostaria de obter a partir de uma quantidade igual de açúcar em doces.

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    Na verdade, um 2013 de estudo da Harvard School of Public Health descobriram que as pessoas que fazem o hábito de comer maçãs, na verdade, têm um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2. (Assim que a coisa toda sobre uma maçã por dia é def legítimo.)

    Além do mais, o alto teor de fibra nas maçãs significa que eles servem-se de uma dose saudável de prebióticos (undigestible de fibra que as boas bactérias no seu intestino comer). Prebióticos podem melhorar a saúde gastrointestinal, bem como, potencialmente, melhorar a absorção de cálcio, diz Caspero.

    A Apple nutrição

    Comer apenas um meio de maçã que você vai ganhar 14 por cento de seu valor diário de vitamina A, e 11 por cento de seu valor diário de vitamina C (não pobre). Antioxidantes (como vitaminas C e A) em maçãs ajudar a prevenir o excesso de radicais livres, danos, diz Caspero—e que pode ter cargas de potenciais benefícios para a saúde. Caso no ponto: Antioxidantes na maçã tem sido mostrado para proteger contra o câncer e asma.

    Regularmente a comer maçãs pode até mesmo ajudar com perda de peso. As maçãs são uma grande fonte de fibras e de baixas calorias lanche, diz Caspero. Comer com elevado teor de fibra lanches tem sido mostrado para ajudar na saciedade e, portanto, pode diminuição global do consumo de calorias durante o dia. Ambos estes factores significam que eles podem contribuir para a perda de peso.

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    Caspero diz ela lanches em um apple quase todas as tardes. Para adicionado de fibra, proteína e gordura, ela recomenda combiná-lo com uma ou duas colheres de sopa do seu favorito manteiga de castanha. Bônus: A vitamina C em maçãs ajuda a absorver melhor o ferro em manteigas, ajudando você a obter o máximo do seu lanche.

    Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

    Publicado Anteriormente Por:http://sessao.tv.br/titan-grow-bula/

    8 Dicas Para Queimar Mais Calorias nos Exercícios

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    Quando buscamos emagrecer, perder a barriga e ficar em forma queremos maximizar nosso tempo fazendo exercícios.

    Isso significa que queremos queimar mais calorias no mesmo espaço de tempo e com isso acelerar nossos resultados.

    Veja a seguir 8 dias para você queimar mais calorias nos exercícios:

    1. Use seu corpo todo

    A maioria dos exercícios aeróbicos ;foca na parte inferior do corpo (bicicleta, caminhada, elíptico, subir escadas, etc.), mas se você quer queimar mais calorias, uma dica fácil é incorporar a parte superior do seu corpo.

    Mova seus braços quando correr ou caminhar, certifique-se de segurar as alças móveis do aparelho elíptico, e considere adicionar um exercício que use mais o corpo todo ao seu cardio, como o aparelho de remo.

    Quanto mais músculos você move, mais calorias você queima!

    2. Intensifique

    Se você realmente quer queimar mais calorias, é hora de aumentar a intensidade. Aumente sua inclinação e resistência se você está em um aparelho na academia, ou caminhe em uma rota mais inclinada do que o usual se você se exercita ao ar livre.

    Para aumentar a queima, você precisa sair da sua zona de conforto. E quando você sair, os benefícios podem ser grandes.

    Em um estudo publicado na Revista de Medicina e Ciência de Esportes em 2002, pesquisadores descobriram que exercícios intensos resultavam em mais queima de gordura (comparado a exercícios leves e nenhum exercício) durante as horas após os exercícios – e que a queima de gordura continuava por 11 horas.

    Revista de Medicina e Ciência de EsportesRevista de Medicina e Ciência de Esportes

    3. Ouça músicas rápidas

    Se você tem problemas para se animar para um exercício, tente colocar os fones de ouvido! Em um pequeno estudo do Instituto de Pesquisa de Ciências do Esporte e Exercícios, cientistas descobriram que quando estudantes pedalavam bicicletas ergométricas ouvindo músicas rápidas, eles pedalavam mais rápido e elevavam mais seus batimentos cardíacos. Os estudantes até perceberam que seus exercícios foram menos intensos do que realmente foram. E quando a música desacelerava? O oposto acontecia. Então ouça as músicas mais animadas que você gosta e faça seu exercício!

    4. Use a forma correta

    Você segura nas beiras quando corre na esteira? Talvez você se apoie nas alças durante as aulas de spinning ou se incline quando está subindo escadas. Se você usa esses aparelhos, você precisa usar a forma correta para queimar mais calorias. Como regra geral, mantenha seus braços movendo-se naturalmente, mantenha seu abdômen para dentro, seu peso centrado no seu quadril, e seus ombros e costas para trás. Isso não só te ajuda a prevenir ferimentos, como também aumenta a queima de calorias. Bônus!

    5. Acelere

    O conselho mais simples de todos para queimar mais calorias? Aumente o ritmo, mesmo que só um pouco. A tartaruga pode ter vencido a corrida, mas a lebre queimou mais calorias!

    6. Adicione Intervalos

    Ao variar a intensidade com diferentes intervalos (pense em correr por um minuto e caminhar por dois), você pode melhorar sua forma mais rapidamente que com um passo constante, e você pode queimar mais calorias. O bônus? O tempo parece voar quando você adiciona intervalos!

    7. Foco

    Falamos muito da importância da conexão mente-corpo e boa forma. Embora aeróbicos ;não sejam tão zen quanto yoga, ele sainda podem se beneficiar de um senso de consciência. A próxima vez que você fizer um cardio, se foque nos movimentos e respiração enquanto trabalha seus músculos.

    Ao usar sua mente, você pode usar melhor seus músculos, o que permite que você complete o exercício mais facilmente e ainda queime mais calorias!

    8. Não se esforce demais

    Isso pode parecer errado, mas ouça. Todos sabemos como a intensidade é importante para os exercícios, mas também pense em como seu exercício afeta o resto do seu dia.

    Se você passa uma hora na academia correndo e fazendo afundos, você pode queimar 600 calorias em pouco tempo, mas se esse exercício intenso te deixa sem energia pelo resto do dia, a queima extra de calorias pode não valer a pena.

    Fique de olho nos sinais que seu corpo emite de que ele está perto do desgaste. Seja honesto consigo mesmo e esforce-se, mas não tanto a ponto de atrapalhar outras atividades do dia. Afinal, a meta é melhorar a sua qualidade de vida.

    Veja também: Phyto Power Caps preço? Febre do ramo de emagrecimento que esta chocando o Brasil no Brasil: emagrecedor Phyto Power Caps emagrecedor natural que tem salvado muitos pessoas em todo continente europeu a emagrecer sem dieta.

    Tratamentos Para Celulite Mais Procurados em Clínicas

    A celulite é um dos maiores incômodos com que as mulheres precisam conviver. Os furinhos podem reduzir autoestima, tornar a mulher mais inibida e com bastante insegurança perante o mundo. A tecnologia pode auxiliar de forma significativa com tratamentos para celulite que reduzem até 97% os desconfortos proporcionados. Com o surgimento de novos métodos e facilidades de acesso, os tratamentos para celulite têm sido adotados por diversas mulheres, o que as torna mais seguras e auto confiantes com seus corpos.

    O que é a celulite

    É uma doença de pele sem gravidade, o desconforto proporcionado às mulheres se limita à aparência disforme nos tecidos. Elas ficam evidentes a partir do acúmulo de gordura corporal em regiões como glúteos, pernas, abdômen e mamas. O surgimento das celulites inicia na fase da puberdade, quando os hormônios femininos necessitam de atenção especial.

    A maioria das mulheres possui celulites, pesquisas indicam que 95% delas devem conviver com esses furinhos indesejáveis. As celulites não são apenas consequências das gorduras acumuladas no corpo, pois fatores como genética, sedentarismo, alimentação irregular, problemas no sistema circulatório e até desidratação agravam o aparecimento dessas expressões.

    Tratamentos para Celulite

    A celulite não é exterminada ou evitada apenas com a adoção de tratamentos. Seu surgimento é resultado do comportamento dos hormônios e hábitos não tão saudáveis que você possui. Os hábitos a serem indicados não só proporcionam melhores resultados nos tratamentos, mas podem evitar que as celulites surjam quando você menos esperar. Os procedimentos são eficazes, mas é fundamental que você busque equilíbrio em sua alimentação, faça escolhas certas de alimentos saudáveis, concilie exercícios físicos com sua rotina diária, pois eles serão essenciais para tonificar músculos, reduzir flacidez e os efeitos da celulite.

    Drenagem linfática

    Esse tratamento visa melhorar a eficiência do sistema circulatório através de massagens relaxantes que proporcionam a aceleração do transporte de fluidos no sistema linfático. A drenagem linfática é um dos tratamentos para celulite mais procurados entre as mulheres, pois além de reduzir os incômodos na pele, a sessão ainda serve como relaxante. Os movimentos das massagens variam de acordo com a região desejada, e afirmam que aparelhos podem ser utilizados, mas a aplicação do método manual é mais eficiente. A drenagem linfática auxilia na retenção de líquidos e reduz o inchaço, além de oferecer benefícios em caso de redução de algumas gordurinhas localizadas.

    Ela é contra indicada para pessoas que possuam doenças circulatórias, trombose, insuficiência cardíaca e hipertensão descompensada. Pessoas que estejam em processo de medicação para quimioterapia devem adiar os planos para esse tratamento. A drenagem linfática pode ser adotada por gestantes que temem as modificações corporais dessa fase. Deve-se comunicar o médico responsável para garantir a permissão, isso auxiliará na prevenção de estrias e celulites, além de diminuir os desconfortos da fase, como os inchaços e retenções de líquidos. Os resultados podem ser notados a partir da primeira sessão.

    O custo da drenagem linfática varia de R$ 40,00 a R$ 160,00, mas há estabelecimentos que oferecem pacotes com preços promocionais. O tempo médio por sessão é de 30 minutos.

    Massagem modeladora

    A massagem modeladora é feita com cremes indicados para o tratamento da elasticidade da pele. A sua eficiência é garantida porque esse método atinge as camadas de tecidos com maior concentração de gorduras, como as pernas, glúteos, braços e barriga. Esse tratamento atua positivamente sobre a flacidez e efeitos causados pela elasticidade da pele. Ela pode ser utilizada para melhorar o sistema circulatório, auxilia no enfraquecimento da pele e dos músculos, e se aliada com hábitos saudáveis, ainda ajudar no processo de emagrecimento e perda de gorduras localizadas.

    Esse método é um dos mais buscados entre os tratamentos para celulite, pois ativa o metabolismo da região submetida e as sessões oferecem sensação relaxante. Os movimentos feitos pela massagem modeladora são mais firmes que os executados na drenagem linfática.

    Deve ser evitada por pessoas hipertensas, com cardiopatia ou que possuem osteoporose. O procedimento eleva a temperatura corporal, então não é recomendável para pessoa que estejam com febre. Gestantes também devem evitar se submeter ao processo, pois a intensidade pode oferecer desconfortos e prejudicar o feto.

    Os resultados podem ser notados logo a partir da primeira sessão, a diminuição do inchaço fica evidente, identificado pela redução da retenção de líquidos.

    O custo da massagem modeladora pode variar de R$ 30,00 até R$ 90,00 por sessão, mas clinicas estéticas oferecem pacotes promocionais, para que assim você garanta o retorno às sessões posteriores com valores reduzidos.

    Endermologia

    O tratamento também pode ser chamado de vacuoterapia e é caracterizado por massagens profundas com o auxílio de um equipamento eletrônico similar a uma bomba, que proporciona o rolamento, e assim o tratamento local, que auxilia na eliminação de toxinas. O processo pode ser feito por todo o corpo e exige movimentos específicos para cada região. A Endermologia é eficiente, pois, diferentemente dos outros tratamentos para celulite, a esfoliação é uma de suas fases, o que garante a eliminação de células mortas.

    A Endermologia auxilia não só na redução de celulites, mas pode ajudar no processo de perda de gorduras localizadas, reduz aparentes cicatrizes, rugas e cravos e oferece benefícios para a pele antes e após cirurgias plásticas.

    Pessoas com trombose, infecções, cancro, problemas cardíacos, respiratórios, diabetes e gestantes não devem se submeter ao procedimento.

    A sessão dura em torno de 35 minutos e o custo médio é de R$ 800,00 para um pacote com 10 sessões.

    Radiofrequência

    O procedimento garante eficiência pela aplicação de calor sobre a pele, o que resulta na produção de novas fibras de colágeno, substância fundamental para a segurança e saúde dos tecidos. A radiofrequência oferece diversos benefícios, dentre eles podemos destacar a redução de flacidez, cicatrizes, acnes, estrias e rugas na pele. A redução dos efeitos da celulite e o calor que ativa o metabolismo das gorduras da região submetida se destacam. O dispositivo atinge as inflamações causadas pela celulite, o que garante a eficácia na redução de medidas.

    Existem diversas modalidades do procedimento, é importante buscar orientação para o mais adequado ao seu caso. Consulte um profissional da saúde de confiança. A vaselina é utilizada para a aplicação do transdutor sobre a pele, é fundamental que você reconheça se não possui alergias as substancias aplicadas. O procedimento é indolor, o que pode gerar são pequenos desconfortos nas regiões com celulites.

    A aparência avermelhada na pele é comum após o procedimento, então é recomendável aplicar proteção solar depois de pelo menos uma hora após o tratamento.

    O método não é recomendado para pessoas com implantes eletrônicos, tumores, hematomas, sangramentos excessivos, diabetes, HIV, doenças de tireoide, trombose, indivíduos que fazem uso de medicamentos corticoides ou anticoagulantes e gestantes. É válido analisar se é tolerante ao calor ou não.

    Os resultados ficam evidentes a partir da terceira sessão. O valor pode variar de R$ 200,00 até R$ 900,00, é aplicado de acordo com a região a ser submetida.

    Carboxiterapia

    O procedimento é realizado a partir de aplicações de gás sob a pele. Esse é um dos tratamentos para celulite mais procurados. A carboxiterapia é indicada para a eliminação de celulites, estrias, reduz a flacidez e auxilia na redução de gorduras localizadas. Seu efeito é permanente sobre as estrias, além disso, ele age de forma positiva para o crescimento capilar.

    A aplicação do dióxido de carbono (CO²) melhora a circulação das células e a oxigenação dos tecidos. Os resultados conquistados com a Carboxiterapia variam de acordo com a região submetida. A carboxiterapia é adotada para estimular a produção de colágeno, substância essencial para uma pele hidratada e firme. A aplicação do gás gera desconfortos e dores, é importante iniciar as sessões com baixa dosagem, para que assim você reconheça sua tolerância e possa se adaptar gradativamente aos efeitos.

    A carboxiterapia proporciona desconfortos durante e após as sessões, é importante que os cuidados sejam mantidos. Sensação de dormência e hematomas não são descartados.

    É contra indicada para pessoas com doença de pele, infecções nas regiões, alergias e gestantes. Indivíduos com epilepsia, herpes e acne na região desejada, com doenças cardíacas, pulmonares e distúrbios psiquiátricos também devem desconsiderar a adoção do tratamento.

    O preço médio por sessão é de R$ 70,00 até R$ 135,00. Pode-se optar por pacotes promocionais, já que o tratamento é gradativo.

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